Die 30 am häufigsten verzehrten Lebensmittel
Welche Lebensmittel tragen am meisten zu unserer täglichen Kalorienaufnahme bei? Mit großem Vorsprung auf Platz 1: Brot!
Einkaufskorb: Welche Lebensmittel tragen durchschnittlich am meisten zu unserer täglichen Kalorienaufnahme bei?
Welche Speisen machen im Durchschnitt den größten Anteil an unserer täglichen Kalorienaufnahme aus? Das müssen nicht immer die Lebensmittel mit den meisten Kalorien sein. Auch auf die Menge kommt es bei dieser Statistik an. Was sie aussagt? Bei welchen Lebensmitteln wir am leichtesten Kalorien sparen können!
Die Galerie zeigt die am häufigsten verzehrten Lebensmittel und ihren Anteil an der Kalorienaufnahme in Prozent. Die Ampelfarben geben die Energiedichte (Kaloriengehalt pro Gramm) der Speisen an.
Die Unterteilung der Ampelfarben
Grün: 1,5 kcal/g und weniger
Gelb: 1,6 bis 2,4 kcal/g
Rot: 2,5 kcal/g und mehr
Häufige Lebensmittel und ihr Anteil an der Kalorienaufnahme
1. Brot18,84 %
2. Kohlenhydratbeilagen9,89 %
3. Kuchen7,05 %
4. Fleisch6,45 %
5. Käse5,91 %
6. Süßigkeiten5,54 %
7. Wurstwaren5,47 %
8. Obst3,86 %
9. Aufschnitt3,73 %
10. Öl3,44 %
11. Streichfett3,24 %
12. Fastfood2,70 %
13. Müsli2,44 %
14. Joghurt2,42 %
15. Gemüse1,83 %
16. Aufläufe1,82 %
17. Süße Aufstriche1,64 %
18. Paniertes1,60 %
19. Fisch1,37 %
20. Suppe1,36 %
21. Pommes frites1,18 %
22. Schinken, kalter Braten1,12 %
23. Eier1,09 %
24. Eis0,96 %
25. Soße0,93 %
26. Eintopf0,92 %
27. Feinkostsalate0,81 %
28. Sahne0,80 %
29. Desserts0,75 %
30. Quark0,61 %
31. Trockenobst0,14 %
32. Zucker0,06 %
